À propos
La création de Happy Yoga Méditation
Après avoir développé l’association bouddhiste Drololing dont Simon Cook est le président et enseignant, Happy Yoga Méditation est née de l’envie commune entre Simon et sa femme Johanna d’offrir un lieu d’accueil ou différente discipline autour du bien être puissent être transmises sur une base commune de bienveillance et de compassion qui sont les véritables racines du développement personnel et spirituel.
En mettant tous leurs effort et intérêt dans le développement de ce lieux et afin que cela soit bénéfique aux plus grand nombre, Johanna et Simon seront là pour accueillir avec joie toutes les personnes désireuses de pratiquer.
Johanna Cook
Enseignante de Yoga et méditation pour enfants et adultes
Mon intéret pour la spiritualité s’est assez tot élévé dans mon enfance. C’est au fil des années que j’ai naturellement été attirée par la profondeur des enseignements boudhistes. En 2007, je participe à mon premier stage d’introduction à la méditation que je renouvellerai de nombreuses fois durant plusieurs années.
Ponctuellement, je pratique aussi le yoga.
Tout au long de mon parcours, j’étudie et participe à des enseignements sur les émotions et leurs mode de fonctionnement où comment s’effectue les jeux et mécanisme du mentale. De 2007 à 2024, je participe chaque année à différentes retraites de méditation afin d’enrichir et d’approfondir mon expérience.
« C’est en observant mon fils à l’époque alors âgé de 7 ans effectuer à mes cotés de petits exercices de yoga et de méditation que je prends conscience des bienfaits de pouvoir enseigner ces deux disciplines aux plus jeunes. »
J’effectue alors une formation de Yoga spécialement adaptée aux enfants de 5 à 10 ans, basé sur l’apprentissage du RYE (Recherche, Yoga, Education) et de la méthode éducative 3 C (Concentration, Calme, Contrôle) avec Juliette Magri, enseignante et formatrice de Yoga pour enfant.
Puis, j’intègre la formation Mindful Teaching créer par Eline Snell, auteur du livre “ Calme et Attentif comme une grenouille”. J’obtiens ma certifications et deviens instructrice en développement de l’attention et de la concentration chez les enfants de 4 à 12 ans.
Aujourd’hui, je donne des cours de yoga pour adultes en portant une attention particulière à la médiation.
Il est important de relever que les racines sur lesquelles reposent le Yoga et la Méditation sont l’Amour et la Compassion. L’ouverture et la détente naturelle du corps et de l’esprit permettent à ces deux aspects de rayonner et de s’exprimer librement.
Ces deux principes fondamentaux sont pour moi les bases de mon engagement personnel et professionnel.
Simon Cook
Enseignant de méditation
Durant toutes ces années, j’apprend énormément de mon mari Simon Cook, enseignant de méditation depuis plus de 15 ans.
Simon est née au Brésil et à été élever toute son enfance au Pays de Galles. Sa première rencontre avec cette discipline commença à l’âge de 12 ans également au contact du Bouddhisme. Dès lors, il ne cessa de recevoir des enseignements qu’il mit en pratique.
L’attention au moment présent, “agréable ou désagréable”, est simplement un entrainement de l’esprit. C’est juste prendre l’habitude de ramener sa conscience ici et maintenant sans jugement. Ce à quoi il ne cessa de s’entrainer depuis 40 ans maintenant.
Cinq année d’étude théorique et pratique en Italie lui permire de renforcer ses connaissance culturels et philosophiques. Il étudia longuement sur les différents types d’émotions, leur mode de fonctionnement et expérimenta la manière dont l’esprit est capable de véritablement lâcher prise.
De nombreuses retraites de méditation jalonnerons son parcours en approfondissant son expérience.
Avec le souhait d’être utile aux autres et cette motivation qui n’a jamais cessé de croitre, Simon nous transmet aujourd’hui les fruits d’une expérience joyeuse, profonde et pleine de vie.
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